Mise à jour le 25 Novembre 2025.
Une thérapie numérique de l’insomnie est un traitement structuré qui repose sur les principes de la thérapie comportementale et cognitive (TCC) qui est le traitement de référence de la prise en charge de l’insomnie chronique e*. À travers une application mobile, vous accédez à des modules interactifs, des exercices pratiques, des vidéos et des outils d’auto-évaluation. L’objectif est de modifier progressivement vos comportements de sommeil et vos pensées négatives associées. L’application vous accompagne de manière quotidienne pour instaurer des changements durables.
La thérapie numérique NOXXEA, conforme à la thérapie comportementale et cognitive (TCC) qui est le traitement de référence de la prise en charge de l’insomnie chronique* agit sur les causes profondes de l’insomnie mais aussi sur les facteurs qui la maintienne en vous aidant à comprendre et modifier vos comportements et vos croyances liés au sommeil. Elle s’oppose aux traitements médicamenteux qui visent uniquement à réduire temporairement les symptômes. En complément d’un suivi médical classique, elle permet une grande autonomie tout en étant basée sur le traitement de référence pour la prise en charge de l’insomnie chronique en médecine du sommeil*. NOXXEA propose ainsi un traitement non pharmacologique pour traiter votre insomnie chronique.
Le programme vise à restaurer votre confiance dans votre capacité naturelle à dormir. Les résultats peuvent varier en fonction de votre régularité, de votre application à suivre les recommandations proposées, de la sévérité de votre insomnie et de vos conditions de vie. Dans des études comparables à NOXXEA, les progrès apparaissent dès 4 semaines, se maintiennent et s’améliorent avec le temps après la fin du programme.
Non, l’application est conçue pour être accessible même sans aucune compétence technique. L’interface est intuitive, et chaque module propose des instructions claires et détaillées sous forme de capsule vidéo courte. Vous êtes guidé pas à pas, avec des messages dans un centre de notifications pour que l’expérience soit simple et agréable.
Oui, NOXXEA adapte son programme en fonction de votre profil de sommeil, de vos habitudes de vie et des informations saisies dans la première e-session. Le contenu, les conseils et les stratégies proposées évoluent selon le stade du programme et de votre progression afin d’optimiser votre prise en charge et vos résultats sur le long terme.
L’application utilise l’agenda du sommeil que vous remplissez quotidiennement pour analyser vos rythmes de sommeil et votre forme en journée. C’est donc à vous de remplir quotidiennement votre Agenda du Sommeil pour un suivi optimal de votre traitement.
Oui, NOXXEA repose sur le protocole de la thérapie comportementale et cognitive pour l’insomnie, validé par de nombreuses études scientifiques. Des études cliniques spécifiques à NOXXEA sont en cours pour renforcer sa validation scientifique, garantir son efficacité et sa sécurité d’utilisation. Dès la parution des résultats, nous mettrons à jour ce paragraphe.
Le programme dure 4 semaines. Une utilisation régulière et complète est indispensable pendant toute cette période pour obtenir des résultats durables. Comme les causes de l’insomnie sont différentes en fonction des patients, les effets peuvent se faire sentir dès les premiers jours d’utilisation ou au cours des sessions suivantes en fonction de la réponse à la problématique identifiée de l’insomnie.
La thérapie numérique est bien tolérée. Une fatigue passagère durant le programme peut survenir en raison des nouvelles stratégies appliquées qui peuvent changer vos habitudes et routines. Certaines pathologies, ex : troubles bipolaires, épilepsie, dépression sévère, nécessitent un avis médical avant utilisation.